Ärgern Sie sich manchmal auch und werden wütend? Und fühlen Sie sich dadurch belastet? Oder schämen Sie sich für etwas und fühlen sich dadurch bedrückt? Gibt es Momente, in den Sie sich hilflos und ohnmächtig fühlen? Oder sind Sie manchmal einfach nur noch – traurig?

Gefühle bestimmen, wie wir uns fühlen: Sie beflügeln uns herrlich oder ziehen uns gen Boden. So sehr wir die positiven Gefühle begrüßen, wollen wir die negativen vermeiden. Fast jeder kennt:

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•             Ängste, Hilflosigkeit, Ohnmacht

•             Ärger, Wut und Scham

•             Erschöpfung, Burnout und Einsamkeit

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Trotz allem Ankämpfen und Ablenken scheint es so, als seien wir unseren Gefühlen ausgeliefert. Dazu kommt oft die Befürchtung, dass es schlimmer werden könnte. Fakt ist: Unterdrückte Gefühle kehren immer wieder zurück und werden dabei schleichend stärker. Bleiben sie unbearbeitet, gehen sie eine Ebene weiter und machen sich mit leichten bis mittelschweren Krankheits-Symptomen in unserem Körper bemerkbar.

Das Gute: Die Hirnforschung hat bewiesen, dass es möglich ist, die Emotionen, unter denen wir leiden, aktiv zu wandeln. Im Wort Emotion steckt das Wort Motion und das bedeutet „bewegen“. Gefühle sind dazu da, uns in Bewegung zu setzen!

 

Mit Tools aus dem Mindset- und Resilienz-Coaching lade ich Sie herzlich dazu ein, den Antritt mit mir zu wagen. Was haben Sie zu verlieren?